你是乖小孩嗎？
前幾天睡前老公說想聽我幼稚園的故事 收到這個指令，我腦中浮現對幼稚園最深刻的印象是： 午餐時間有我不想吃的食物，但幼稚園老師又不准我們挑食，於是我與我的午餐相視無言，遲遲無法與它說再見，因為我不想吃，但又不敢說不吃 結果因為我遲遲無法收餐盤，最後在午休時間就被老師罰站了...
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Hsiao Grace
- 2023年12月22日
- 4 分鐘
你渴望的愛，也許不在父母身上
「如果連我的父母都不愛我/不接納我了，這世界上怎麼還可能會有人真的愛我？」 這是我從許多個案口裡聽見的話。 以前的我聽到這句話，也覺得蠻合理的 父母，應該是這世界上最有可能愛我們的人吧？ 然而當我懷孕之後，重新再想這件事情 我卻有完全不同的看法。 ....
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Hsiao Grace
- 2023年11月10日
- 4 分鐘
老公就是這樣子
比爾先生和我在生活上有許多習慣不同 其中之一是在家吃完飯後，我習慣把桌上碗盤先收一收，再開始吃飯後水果或甜點，不然我就會覺得桌上非常地擠～他則沒有這個習慣 某天吃完晚餐後，我正在裝他的便當，他拿著飯後飲料過來 我把裝到一半的便當放下，接過他手上的飲料開始喝，心裡一個念頭跑過...
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Hsiao Grace
- 2023年10月2日
- 3 分鐘
懷孕記事3：那些和老公有關的事
｜母憑子貴｜ 懷孕初期覺得很不舒服，原本會做的家事也變得不那麼勤勞，但卻收穫了意外的驚喜：原本不愛洗碗的老公，竟然開始主動洗碗了！ 記得剛結婚時我也曾為了家事和他吵架，總覺得「為什麼你都可以視而不見、都是我在做」， 但無論我們做怎樣的討論和協調，都無法讓他對家務整潔有著和我...
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Hsiao Grace
- 2023年10月2日
- 2 分鐘
懷孕記事2：為什麼要生小孩
我和先生很大不同的地方在於，他對生命有著拼勁和執著，我則是對活著常帶有一絲悲觀色彩。 . 我問先生他為什麼想要小孩？他的答案是：生物本能，想把自己的基因傳下去，想要有一個昌盛的家族。 「想把自己的基因傳下去」這個想法從來沒有在我腦中出現過，我的第一個反應是：你的基因有什麼特...
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Hsiao Grace
- 2023年8月22日
- 3 分鐘
比爾先生經營感情的方法
今天是七夕情人節，來分享一個比爾先生讓我很欽佩的地方 比爾先生一直都是一個理性大於感性的人 但也因此他在經營我們的感情上也很「務實」 例如，剛交往沒多久的時候，某一次我因為他講了某些話而感到不開心，但可能又不是什麼大不了的事情 所以我就跟他說「沒事，你去做你的事吧！」...
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Hsiao Grace
- 2023年5月27日
- 4 分鐘
從失去自我，走向自給自足
【從失去自我，走向自給自足】 . 某天我交代比爾先生買晚餐回來，我指定了要去買哪一家店，但沒有指定菜色。 結果當他回家後，我看到他只拎著一盒東西，兩人都錯愕了一陣，原來他以為我有煮晚餐，只是想要吃我們前幾天講過的那「一道菜」，所以他就只買了那一道菜回來。...
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Hsiao Grace
- 2023年5月2日
- 4 分鐘
安全感
上次連假回先生老家的時候，有一個對話，讓我思索良久。 老公賴在他從小睡到大的床上，滿足地伸個懶腰說，回到這個房間是他最能放鬆的時刻。 心思敏（難）感（搞）如我，一聽到這句話，又被戳中了什麼，反問：所以和我在一起的時候，你不是最放鬆的嗎？...
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Hsiao Grace
- 2023年1月14日
- 2 分鐘
焦慮依附和焦慮的差別
陸續有人問我，怎麼會想把粉專名字取做「焦慮依附心理師」？ 其實很簡單，就是「依附類型是焦慮依附型的心理師」的意思。 然後我才發現，有些人之前沒聽過依附理論，看到我的粉專名字，就會好奇的問：焦慮依附和焦慮的差別是什麼？你的粉專名字聽起來很焦慮欸...
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Hsiao Grace
- 2022年12月27日
- 3 分鐘
人無法靠「我喜歡你」而成熟
「如果這一輩子能遇到一個會讓你想好好過生活的人，那就應該滿足了吧？」 《First Love初戀》的故事會如此浪漫動人， 我覺得是因為他們的故事停留在最美好的時刻。 ---【防雷警告防雷警告】--- 我忍不住會想， 如果當年，也英沒有出車禍，晴道向也英道歉後，他們的後續發展...
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Hsiao Grace
- 2022年11月15日
- 4 分鐘
選擇忽略
「我想不到妳這陣子有任何做得好的地方。」 幾週前的週六午後，我們剛上完婚姻輔導的其中一堂課，課程上到一半，比爾先生就沈默不語，一直到課程上完，在我的催促下，他才說，剛剛課堂上其他人在分享自己伴侶做得好的地方時，他想不到我最近有任何做得好的地方。...
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Hsiao Grace
- 2022年9月26日
- 4 分鐘
【我們為什麼對所愛之人那麼生氣？】
今天早上做了個夢： 夢裡我在收拾家裡的垃圾，準備要讓比爾先生拿下去倒，結果比爾先生當著我的眼前把幾個糖果餅乾丟進房間裡某個沒有要倒的垃圾桶裡，我非常不爽地跟他說：我不是跟你說過吃的東西只能丟廚房的垃圾桶嗎？ 他拎著要倒的垃圾笑嘻嘻的要走出門，我追在他的後面繼續質問他為什麼不...
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Hsiao Grace
- 2022年9月7日
- 5 分鐘
在爭吵中平靜的對話
大家好久不見，前陣子我跑去和比爾先生結婚啦！ 以後的文章，就可以跟大家分享婚姻中的辛酸血淚了 我和比爾先生決定進入婚姻的過程也很精彩，有興趣聽的朋友可以敲碗哈哈哈！ 進入婚姻，兩人住在一起之後 第一個最深刻的感覺是： 兩人的互動從「好不容易見到你的約會」，變成「每天看到你下...
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Hsiao Grace
- 2022年7月5日
- 6 分鐘
【性愛、金錢、姻親關係...如何處理伴侶關係中的永久性問題？（上）】
感情裡有很多事情可以讓兩人爭吵，有些事情真的很小，小到睡一覺起來後，自己都忘了昨天幹嘛那麼生氣。 但有些事就不是這樣了，有些事是兩人每次講到就一定吵架，雙方都覺得不開心，但也都不願意退讓，在生活裡又不時會碰到這些牆壁，每次碰到，就撞得灰頭土臉。 ....
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Hsiao Grace
- 2022年5月31日
- 4 分鐘
找不到人生目標可以嗎？
最近遇到了一對親子，孩子心思細膩敏感，從小到大人見人愛，父母完全不需要操心，一心覺得孩子就會這樣順順利利平安長大。 長大是長大了，卻和父母想的有點不一樣。原先的細心貼心，變成容易情緒低落、鑽牛角尖，面對社交有點畏縮，常常窩在家裡，畢業數年仍沒有穩定的工作。...
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Hsiao Grace
- 2022年2月16日
- 4 分鐘
《美國女孩》
過年前，終於抽出時間趕著去電影院看了《美國女孩》，這部在影評圈子中大獲好評，但在一般大眾間少有名氣的好片。 沉寂了整個年節，一直想從這部電影切入寫點什麼，但遲遲無法下筆。 我想，是因為華人的情感就是如此絲絲縷縷，講不清楚。 ....
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Hsiao Grace
- 2021年11月12日
- 3 分鐘
好的伴侶關係，是你的努力加上他的努力
好的伴侶關係，不會讓你的人生不再痛苦 但可以讓你在面對人生的苦痛時，至少有一個地方你可以確定，你是好的、你是被愛的 如果從小到大你和父母關係不好 你發現自己容易焦慮、自卑，覺得自己不好，害怕別人眼光，害怕別人生氣，害怕自己失敗...等等 這些你從小累積的恐懼和傷心...
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Hsiao Grace
- 2021年9月18日
- 5 分鐘
當兩個人都很累的時候，能夠避免爭吵嗎？(3) - 也許我不認同你，但我可以試著了解你
在僵持不下的過程中， 當我進行完前篇文章的自省，安頓了一下自己後 我開始試著比較客觀理性的，想找出我們卡住的地方 我問自己： 「以往他能給我支持，為什麼這次不行？」 . 每個爭執，都是有開頭和推疊的 就像你要從一樓走到一百樓，你需要經過二樓、五樓、十樓......
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Hsiao Grace
- 2021年9月8日
- 1 分鐘
如果你傷了我
如果你什麼都沒做錯，對方還對你態度不好，那真的很委屈 如果你試圖修復關係，表達善意，卻仍被冷冷的拒絕，那真的會受傷 當我受傷時，就會想保護自己 狠狠反擊，或是退得遠遠的，自己療傷 於是傷，繼續造成傷，直到我們都遍體鱗傷 ....
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Hsiao Grace
- 2021年9月6日
- 5 分鐘
當兩個人都很累的時候，能夠避免爭吵嗎？(2) - 信任是把對方捧在手掌心上
約莫十年前的我談戀愛的時候，當時只要和男友相處有些不合我意，我就會開始不開心，一但開始生氣，就會期待對方來安撫、道歉、示弱，只有那樣，我才會感覺自己有被對方「在乎」。 我的邏輯是，如果你夠在乎我，你就要在乎我的感受，知道我的害怕和難過，然後過來安撫我，疼惜地告訴我說：真的很...
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©2021 by 焦慮依附心理師
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