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比爾先生和我在生活上有許多習慣不同 其中之一是在家吃完飯後，我習慣把桌上碗盤先收一收，再開始吃飯後水果或甜點，不然我就會覺得桌上非常地擠～他則沒有這個習慣 某天吃完晚餐後，我正在裝他的便當，他拿著飯後飲料過來 我把裝到一半的便當放下，接過他手上的飲料開始喝，心裡一個念頭跑過...

【從失去自我，走向自給自足】 . 某天我交代比爾先生買晚餐回來，我指定了要去買哪一家店，但沒有指定菜色。 結果當他回家後，我看到他只拎著一盒東西，兩人都錯愕了一陣，原來他以為我有煮晚餐，只是想要吃我們前幾天講過的那「一道菜」，所以他就只買了那一道菜回來。...

大家好久不見，前陣子我跑去和比爾先生結婚啦！ 以後的文章，就可以跟大家分享婚姻中的辛酸血淚了 我和比爾先生決定進入婚姻的過程也很精彩，有興趣聽的朋友可以敲碗哈哈哈！ 進入婚姻，兩人住在一起之後 第一個最深刻的感覺是： 兩人的互動從「好不容易見到你的約會」，變成「每天看到你下...

最近遇到了一對親子，孩子心思細膩敏感，從小到大人見人愛，父母完全不需要操心，一心覺得孩子就會這樣順順利利平安長大。 長大是長大了，卻和父母想的有點不一樣。原先的細心貼心，變成容易情緒低落、鑽牛角尖，面對社交有點畏縮，常常窩在家裡，畢業數年仍沒有穩定的工作。...

過年前，終於抽出時間趕著去電影院看了《美國女孩》，這部在影評圈子中大獲好評，但在一般大眾間少有名氣的好片。 沉寂了整個年節，一直想從這部電影切入寫點什麼，但遲遲無法下筆。 我想，是因為華人的情感就是如此絲絲縷縷，講不清楚。 ....

如果家裡有任一個父母屬於比較強勢、會宣揚己見的人 家裡很大機率會出現一種孩子： 順服、聽話、標準的乖小孩，在乎父母的臉色，不論他內心實際的感受是什麼，從來不會對父母說狠話 這種孩子，我常常在諮商室裡見到 在他們乖巧、優秀的外在背後...

害怕的力量是很大的 . 害怕 可以讓一個年輕人 放棄他內心深處的夢想 因為害怕會失敗、無法在現實社會生存 害怕 可以讓一對父母 嚴厲要求孩子要考上名校、醫科 因為害怕孩子未來不能出人頭地，會過得辛苦 害怕 可以讓一個五歲的小孩 學會看爸媽臉色，努力做到一切身邊大人期待的樣子...

. 在人類的感受裡，我覺得最難處理的其中一種，是失落。 因為難過有難過的理由，生氣有生氣的對象 失落，就是失去。 失落沒有辦法被「解決」 面對失落，我們想要前進，沒有辦法透過「達到什麼」、「解決什麼」來達成。 失落的前進是，承認自己的失落，帶著失落，在日常生活中，有時坐在那...

週末一直在想一個問題： 如果身邊重要的人，對你的期待和要求是不合理或你就是沒辦法達到的，我們要帶著怎麼樣的心態才是正確或健康的？ 最終得到的答案，還是 把自己活好， 接受自己沒辦法讓所有人開心， 只求自己問心無愧，不以怨待人。 . 情緒是有傳染力的...

你的生命中，有過揮之不去的「失敗」嗎？ 像是做錯的生涯抉擇，讓你現在落後別人好多年 或是一段愛錯的感情，除了傷痕累累外只剩年華老去的自己 面對過去的失敗 我們常帶著無盡的悔恨，及停不下的自責 懊惱著「如果當時自己沒有那樣選擇就好了」 在失敗裡...

三級警戒兩個月，最近在不只一場演講裡講師都講到，疫情逼我們全部的人都要停下來。 但我卻發現，即便是待在家裡，即便原有的工作停擺，生活依然忙碌到不行。 煮飯就可以花很多時間 原有的工作停擺，可以再找很多事來做 即便沒有工作，也有很多娛樂等著我們享用...

每個人心裡都有三個檔案夾 一個裝著現在還在難過的事情 一個裝著已經難過完的事情 最後一個裝著，當時的難過還不夠的事情 你問 難過有分夠跟不夠嗎 想像一下 新聞上的某人 沒在聯絡的小學同學 當時還不錯的大學同學 摯友 伴侶或親人或親愛的寵物...

忘記對某些人來說是解脫，對某些人來說是內疚。 像是失戀的時候，可能會希望早點忘了這段感情，痛苦的感覺就不會一直在那裡了。 但若是所愛之人的離世，即便痛苦，但當某一天突然發現，自己不再無時無刻只有痛苦的感受了，這種忘記，卻會讓人內疚。...

在家的時間變多，行程變少 這週我開始在中午固定留一段時間禱告 禱告，是一段讓我可以安靜走進自己內心的時間 當我慢下來面對自己的時候 往往會發現自己內心有著微小的聲音 是早已存在在那裡，但平常因為各種原因，先把它忽略的 像是，上週遇到一個人 他帶著防備和不信任，對世界，對我...

這幾週的疫情，應該讓大家都很不好受吧，疫情的影響來得又快又急，每個人都在想辦法因應疫情帶來的變化和衝擊；這陣子我觀察基督教圈的反應，眾教會開始高呼悔改、更多的禱告（全國禱告、禁食禱告、小組禱告…），在衝擊和苦難中，牧師的職責在於帶領信徒能繼續仰望上帝、傳講信息來讓信徒有盼望...

最近發現，身體不舒服時，在一個人的時候，比較會去順著身體的狀況照顧自己 但當身邊有人時，就會下意識地把身體的不舒服先忍著 優先去注意環境裡的狀況，去注意與他人的互動 在家裡，有時反而是最需要顧慮他人的地方 在同一個屋簷下，身邊都是在乎的人，如何不顧慮？...