在家的時間變多，行程變少 這週我開始在中午固定留一段時間禱告 禱告，是一段讓我可以安靜走進自己內心的時間
當我慢下來面對自己的時候 往往會發現自己內心有著微小的聲音 是早已存在在那裡，但平常因為各種原因，先把它忽略的
像是，上週遇到一個人 他帶著防備和不信任，對世界，對我 我腦袋知道那就是他的傷 但與他講話的時候，我也不自覺地，帶著防備，努力展現自己的專業，想讓他感覺被幫上忙
對話的時候，胸口其實一直都卡著一塊 即使胸口的悶是如此明顯，我的腦袋忙著證明自己，沒時間理它
直到我安靜下來
我的防備，想要防備什麼呢 防備他會覺得我沒有用 那樣的話，我會有點受傷 我很害怕
焦慮的背後可能是害怕 生氣的背後也許是傷心
人類是懂得欺騙的生物 視而不見，使我們生存 但也讓我們，與自己越來越陌生
給自己三個深呼吸的時間就好 慢下來 才能真的，聽懂你的心