忘記對某些人來說是解脫，對某些人來說是內疚。
像是失戀的時候，可能會希望早點忘了這段感情，痛苦的感覺就不會一直在那裡了。
但若是所愛之人的離世，即便痛苦，但當某一天突然發現，自己不再無時無刻只有痛苦的感受了，這種忘記，卻會讓人內疚。
每一個離世的人，在我們心中都像挖了一個洞，有些人會覺得這個洞是沒有任何其他人事物可以填補的。
於是有時候，我們真希望這個痛可以趕快消失，卻又害怕洞真的被填起來。
畢竟這個洞是我們的摯愛留給我們的痕跡。
前陣子在 華人創傷知情推廣團隊 看到這張圖，就覺得很喜歡。
也許悲傷本來就不會消失，卻也本來就不會一直無所不在。
不會消失是因為，你們之間的愛
不會無所不在是因為，你的生活中還有很多其他的愛
這段時間的疫情，每天都有因確診而死亡的，最近也陸續有在打疫苗之後過世的，加上這兩年來的重大交通意外事故，死亡，離我們其實沒那麼遠。
而或許，對有些人來說，死亡早就在你生命中，有不可承受之重
希望這張圖，可以給你帶來一些力量
我們每個人本來就有乘載悲傷的能力
而當你能允許自己同時擁有喜悅和悲傷，你的內心會漸漸拓展
不論你有沒有忘記，都請相信
你既沒有對不起所愛的人，也沒有對不起自己
圖片來源: Dr Tonkin’s model of grief