每段關係裡，應該都會有
我對你不滿意，你也對我不滿意的時候
但愛是
雖然不滿意，我仍選擇和你一起努力創造我們的未來
關鍵是「我選擇你」和「一起創造未來」
像是兩人組成羽球雙打（前陣子的奧運大家應該還歷歷在目）
成為組合的時候，彼此都還有可以進步的地方，以及需要適應對方的地方
但如何從一個青澀的組合變成奧運冠軍
在這過程中，並不是知道我和你搭擋會奪冠，所以選擇你
而是，我就是選擇了你，然後我們一起努力成長
不放棄組合，就會成長和前進
而且是「一起」
在過程中，誰都不知道可以一起走到什麼地方、可以走多遠
我們知道的只有，在每個平凡的日子，在吵架的時候，在看見彼此弱點的時候，還是選擇你，選擇協助你克服弱點，選擇看見你的優點，選擇你做我的夥伴
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但在那些瞬間，我對你不滿意，你也對我不滿意的瞬間，
要怎麼選擇你？
老實說，當我聽到別人分享，兩人要一起有未來的關鍵是，彼此都願意持續的選擇愛對方，也去愛對方現在沒有改變的樣子
我的眼淚掉下來
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一開始我不明白我為何掉淚
後來才有一點清晰，原來——
當我想到對方還沒辦法無條件接受我現在的樣子，只是愛我現在的樣子
我很難過
進而，當我想到我要去愛這樣的他，接受現在這樣的他
我不情願
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每個人都有自己的標準
當伴侶沒達到自己的標準時，我們為了愛、為了關係，願意調整自己的標準、試著接納對方
這件事已經不容易，但並非做不到
很多伴侶來到諮商室，他們已經吵很兇，他們早已看到彼此讓對方受不了的地方，但他們還是來試試看伴侶諮商
以前有時我實在是不明白何苦
現在想想，是因為有愛，是因為有快樂和合的來的時候
有愛，我們會願意去努力包容對方
那什麼時候會沒有愛？
當我們發現，對方沒有那麼愛我們的時候
當我們被對方否定、拒絕，需要的時候得不到對方的回應、照顧......
當我們感覺對方自私的傷害我們，我在對方心裡似乎沒那麼重要
這時候，就沒有愛
感受不到愛，也給不了愛
.
要愛一個，你當下覺得他不愛你的人，有多難？
就像要抵抗地心引力那樣難。
這是為什麼，關係裡面「兩人都願意」努力，那麼重要
沒有人能在對方不愛自己時，持續愛著對方（除非他有別的可以得到愛的力量的來源，例如信仰）
但是如果可以感受到，其實對方也有在反思
對方也有感受到自己的態度或行為會為關係帶來阻礙，也有在思考著怎麼調整
對方也有把「如何愛你」放在心上考量
對方還是想選擇你，沒有要放棄你
這些，就會讓我們感受到愛
而能夠再繼續選擇對方
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而當我們把時間放大到一秒一秒來看時
我在這一秒的軟化，就會影響你下一秒也願意軟化
如果最終我們都能感受到彼此的愛，我比你早一秒又何妨呢？
反之，我這一秒堅持受傷的感覺，不願意先接納你，下一秒你也仍堅持自己的委屈，不願意接納我
最終兩人成為敵人，這是你想要的結果嗎？
當然，最好的狀況是，兩人都願意有這樣的想法
對方也會願意為了你們關係的好結果而先軟化
有時你道歉，有時我道歉
我感覺不是100分的好，你的感覺也不是100分的好
但我們仍選擇彼此，選擇保護我們的關係
這是最美好的關係，
才是能讓我們愛到底的關係。
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如果，你不情願去接納對方
可能是因為，你也覺得對方不接納你
你受傷了。
面對，無法完全接納你的伴侶
我們需要心裡有力量，來接納他現在的無法接納
我們需要什麼樣的力量？
相信自己是有價值的，是可愛的，是好的
我們需要有能相信自己價值的內在力量
才能在伴侶不接納我的時候，不會被動搖
當我不會被動搖，知道我不是對方說的那樣的不好
我才能把失落還給對方，讓他自己去處理他的期待與失落
而我，做我該做的，愛和接納。
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你不完美我還是願意選擇你
願，我不完美，你也願意選擇我。