A從小就喜歡動手做東西，也喜歡研究科學，當他沈浸在他喜歡的事物中時，他可以非常專注、不在意時間的流逝。他發現自己對人際互動沒什麼興趣，也搞不太清楚別人為什麼笑、或是要說什麼話會是別人喜歡聽的，因為一直搞不清楚也沒興趣，所以只當這是自己的弱點，沒有太在意，直到一次因緣際會下，他才慢慢發現，自己也許是一個亞斯。
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B對於聲音很敏感，腳踏車的煞車聲、或是捷運的機械噪音，都會讓他感到刺耳，為此他還去買了一副降噪耳機隨身帶著。除了聲音外，他也能很快嚐出食物新不新鮮，任何物質下肚對他的影響力都比平常人大兩倍，咖啡只要喝半杯就能讓他嗨到晚上，如果用餐間喝了酒，一頓飯還沒吃完就開始醉了。B對於他人的情緒波動也特別敏感，他可以很快地察覺到別人是不是不開心，或是談話的氛圍是不是怪怪的。如果身邊的人開心，他也會感到開心，如果身邊的人在哭，他也會手足無措、無法忽視。最近透過別人的反饋和讀書，他注意到自己也許是個高敏感人。
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C從小就很難在課堂上專心，他總是想動來動去，腦袋裡也總是有各種天馬行空的想法。在求學過程中，他需要逼自己、拿筆戳自己的腳，才能讓自己專注在課業上，他的父母帶他去看醫生，診斷發現有過動症，也從那時起就開始服藥，到現在進入職場，仍會透過服用少量藥物來幫自己專心。與之相對的，他比常人來得更有創意，使他能在工作上更容易想到不同的點子。
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D從小理科可以輕輕鬆鬆拿高分，但碰到文科，尤其是國文，他發現自己怎麼唸都唸不起來，就算每天都花三四小時讀它，永遠考試只能考六十分，國字更是怎麼練都練不起來。因為國文這項弱項，使得他升學考試中，總平均總是被拉低，無法考進前幾志願，長大後和朋友講起，朋友才說，他的這個狀況，可以說是學習障礙了。
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A、B、C、D四個人，在你腦中浮現的樣貌長怎樣呢？
如果單憑我的敘述，
A是一個亞斯，你也許會想像他是一個每句話都講就邏輯、固執、易怒、但很聰明的人。
B有高敏感特質，你也許會想像他因為對他人情緒很敏感，所以會多顧及他人，是個溫和友善的人。
C的過動症，也許會讓你想像他是個調皮搗蛋、總是有各種鬼點子、不按牌理出牌的人。
D有學習障礙，也許會讓你想像他的學歷及後來的就業出路應該不怎麼樣。
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而，
如果要讓你選擇，你會比較想跟哪一個人做朋友？甚至是比較想選哪一個人當伴侶？
花個兩秒鐘，選一個人吧。
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這四個人，每個人身上都帶著一項「診斷」或是「標籤」
這些標籤，能讓不認識他的人，很快對他們有一個猜測或既定印象
「他就是個亞斯」、「他就是高敏感」
甚至他們自己，也會這樣認識自己
「我就是過動症」、「我就是學習障礙」
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但事實的真相是
這四個人，其實都是同一個人
是一個我真實認識的人
我常常覺得很奇妙
當我看著他亞斯的那一面，我不會想到他有過動症
當我和高敏感的他相處，我不會想到他有亞斯
他現在做著工程師的工作，如果他自己不說，別人也不會發現他有學習障礙
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在他身上，我理解到
標籤和分類，沒有那麼有意義
因為，每個人都會有很多不同面向
每個人，都是由不同特質組成的
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有時候當我看著自己的弱點，我會忘記我的優點
有時候當我被伴侶激怒時，我也會忘記他的好
我們常用標籤來給人分類
因為我們的大腦想省時間
所以只想記得，他就是脾氣不好、他就是很難搞
我們也喜歡給自己貼標籤
像是我就是廢、我就是很容易因為小事而難過
但是，這些標籤，都不是全貌
如果我們記得
不管是自己，或是伴侶
都是由很多不同樣貌組成的
我們是否能有多一點空間，容納不滿意的時刻
因為知道，這些不滿意，並不是全部的你和他？
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也許你可以試試看
用這樣敘述的方式
描述五個你/妳，和五個他/她
也許你會發現，你比你自己想的更豐富
