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面對不合我期待的伴侶，要怎麼調整期待？

感情從熱戀走向磨合最明顯的徵兆，就是開始吵架而吵架，往往是從「不滿」開始不滿的原因可以有很多其中一個是，對方不如你的期待不過，其實不是每一個對方不如你的期待的事情，都會讓你生氣的如果你沒有潔癖，那當對方把桌子弄髒時，你可能會覺得怎麼這樣，但也許只會唸一唸，不會到...

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關係，無法只由一個人來守護

想到「保護」，你第一個會想到什麼？是母親抱著孩子的畫面嗎？還是意外發生時父母把孩子護在自己的身下？或是漫威英雄們在前線對抗惡勢力，保護無知的平民百姓？也許也會想到警察、軍人、消防員等等維護我們日常平安的職業 . 在諮商室裡，我常看見兩種「保護關係」的舉動...

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當感覺型的妳遇到理性分析的你—給雙方的實用建議

我是一個很靠感覺的人，會說出「明天要吃什麼要看我明天心情」這樣的話，但比爾先生是一個凡事先用邏輯分析來思考的人，如果我問他覺得餐廳的食物好不好吃，他就會告訴我每片牛肉的價格多少、這家餐廳的CP 值高不高，我就會默默覺得有點掃興。他這種分析計算的本事，也常常用在我的事情上。...

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創傷知情

EFT國際認證督導，我很敬重的學姊 #洪詩婷諮商心理師錄了一個影片分享《外遇者的努力為何沒有用》，影片內容非常實用又淺顯，只有五分鐘，推薦大家可以聽聽，連結：https://www.youtube.com/watch?v=9dfG7HP-7-Q —...

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原來這世界還有這一面

某天我不知受了什麼刺激，突然問比爾先生：「你不覺得結婚後，要跟某個人朝夕相處四五十年，是件很可怕的事嗎？」比爾先生想了一想，說：「不會啊，我覺得那樣很好。」我追問他，為什麼呢？他說：「能夠這樣過下去，就代表過得不錯吧」我想了想，說：「你對關係好樂觀喔。」 —...

究竟該不該跟這個人繼續走下去？...判斷這個人適不適合你的關鍵

有時候會遇到一些個案想知道在現有的感情中還適不適合繼續走下去或是會有些人想知道到底要如何挑選適合自己的對象曾經我也列了十項條件參考過往經驗、我對我自己的了解評估有這十項條件的人，應該比較適合我那些條件確實都重要但現在我越來越覺得...

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當伴侶第N次做出你不喜歡的舉動，不開心但不用吵架又能溝通的關鍵

已經不記得究竟是從哪裡來的印象關於男人回到家總是攤在沙發上，或是脫衣服總是不翻面、襪子亂丟在女人的故事裡，常有一個說不聽、叫不動的男人今天比爾先生出現了類似的狀態他做了在我的評價裡會覺得你怎麼這麼懶散、你根本就沒有心的舉動而且並不是第一次發生...

感情沒有天註定，更多的是自己有意識的經營

比爾先生和我都不是聒噪的人所以約會的時候，常會有留白時間有時我會在那種時候像在看一個物體一樣地，仔細端詳他的臉我會這麼做的原因，其實還是源自內心的不安全感我害怕盲目的熱戀，也害怕變得太理所當然兩者都不是要走長遠最好的心態...

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