你充夠電了嗎

已更新:2021年6月24日

最近發現,身體不舒服時,在一個人的時候,比較會去順著身體的狀況照顧自己 但當身邊有人時,就會下意識地把身體的不舒服先忍著 優先去注意環境裡的狀況,去注意與他人的互動

在家裡,有時反而是最需要顧慮他人的地方 在同一個屋簷下,身邊都是在乎的人,如何不顧慮? 反而出門走走,在沒有認識的人的街道上,才可以長長的吐出一口氣。

每個人需要的充電時間和方式不同 我和比爾先生雖然都很喜歡待在彼此身邊,但我就發現,我想要黏著他的程度比他想黏著我的程度來的高 即使我們都喜歡精心的時刻,但我們需要的量不同 就像每個人都需要吃飯,但食量不同

你身邊是否也有親近的人,即使他們也和你一樣有需求,但需求的量不同呢? 你的每個孩子,所需要的陪伴的量都一樣嗎?所需要的陪伴的方式都一樣嗎?


你有沒有觀察過身邊親近的人,什麼時候會露出「滿足了」的狀態呢?需要達到什麼條件(多少量)他們會覺得滿足呢?

而你自己,有沒有觀察過自己什麼時候會露出「滿足了」的狀態呢? 你知不知道自己需要多少的獨處時間才夠呢? 你知不知道自己需要多少和親愛的人相處的時間才夠呢?

飽了,你的胃會告訴你 滿不滿足,你需要聆聽你的心和身體

鼓勵每一天都可以有意識的察覺自己的身和心 並想辦法在生活中,爭取自己的滿足吧。

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